腓骨筋腱炎【専門整体】西宮や宝塚なら西宮甲東園整体院HAL
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〒663-8003 兵庫県西宮市上大市1-10-9 CASAESPIRAL 2階
～阪急今津線甲東園駅徒歩1分～
Dr. Haruの即効施術で腓骨筋腱炎を改善
腓骨筋腱炎
まず、腓骨筋とは「長腓骨筋」「短腓骨筋」「第3腓骨筋」という3種類の筋肉を指し、脛の外側のにある骨（腓骨）から足の裏の細かい骨「第1楔状骨と第１中足骨の足底、第5中足骨の粗面、第5中足骨の背面）につながっており、足首を外側に反す動きをする働きがあります。
この腓骨筋に負荷がかかり過ぎることで炎症を起こし、痛みが現れる状態が「腓骨筋腱炎」です。
腓骨筋腱炎はスポーツ障害の一つでもあり、テニスやマラソンをする人に多く発症し、歩き方や走り方が偏っていたり、足の使い過ぎ、捻挫がきっかけで発症したりすることが多いです。
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その他、足に負担がかかる立ち仕事や、足に合わないキツい靴やヒールを履いて歩く人にも、発症しやすいです。
腓骨筋腱炎の痛みを訴える人をよく見てみると、多くの人は、歩行時に踵の内側から着地しています。つまり、くるぶしの外側が圧縮された感じになっています。また、足裏のアーチ（土踏まず）が低下していることも見受けられます。
おそらく、足裏の筋力低下により足のアーチが保てず（アーチは足のクッションの役割も担っています）、歩行や運動時の足首に負担がかかり過ぎ、腓骨筋が過剰収縮を起こして、腓骨筋腱炎を誘発したと考えられます。
主な症状
痛みは足の外側（特に外側のくるぶし後方周辺）に炎症を起こし痛みが出ます。くるぶし周辺の圧痛や腫れもありますが、時間が経てば腫れはある程度治まります。しかし、あぐら座りしてもくるぶし周辺が痛みます。足を地面に着地しても痛みがでます。
悪化すると、痛みで足を地面に着けられなくなることもあります。多くの訴えは、「歩くときに足の外側が痛い」「体重を足の外側にかけると痛みが出る」といったものがほとんどです。
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似た症状が現れる『短腓骨筋腱付着部炎』というのもあります。その名の通り、短腓骨筋が第５中足骨に付着する辺りに炎症が起こります。
短腓骨筋腱付着部炎も腓骨筋腱炎同様、ランニングなど足の使い過ぎや捻挫より発症しやすい、足の外側に起こる炎症です。痛みの位置としては、踵の外側と足の小指外側を結んだ線の中間辺りの甲側に痛みが出ます。
実際は短腓骨筋腱付着部炎でも、痛む部位がはっきりせず「この辺が全体が～」と曖昧な場合、『足根洞症候群』と間違えることもあります。足根洞症候群も捻挫などがきっかけになります。
こちらも、体重を支える足首に負荷がかかり過ぎるために発生すると考えられます。
病院では
主に、保存療法が適応されます。つまり、手術ではなく、安静にしておくというものです。湿布などを貼ったり、炎症を抑えるステロイド注射をしたり、靴の中に中敷きを入れたり、テーピングしたり、理学療法士によるリハビリを行うなどがあります。
保存療法で症状が改善しない場合、あるいは悪化する場合は、手術も検討されることがあります。
西宮甲東園整体院HALでは
当院では、骨盤（仙腸関節）、腰の背骨（腰椎）、股関節、膝関節、脛腓関節（上・下）、足関節などを調整していきます。
特に、腓骨筋が付着している楔状骨や中足骨、脛腓関節などを重点的に調整します。関節を調整することで、硬くなり炎症を起こしている筋肉がゆるみ、徐々に炎症が解消されていきます。
ただ、時間が経って発症した症状の多くは数回の施術が必要で、一回の施術では炎症は治まらず痛みはとれません。ですが、短期間での改善は可能です。
腓骨筋腱炎は【体の整体】の適応になります。
もし、どこへ行っても一向に良くならないとお悩みなら、是非、西宮甲東園整体院HALへお気軽にご相談ください。
施術の流れ
←①～⑤→
① 最初に、骨盤（仙腸関節および仙骨）を調整します。どのような症状であれ、身体の土台となる骨盤は調整します。
② 次に、股関節を調整します。捻挫や足の使い過ぎなどで足首に異常があると、上半身を支えるため膝や股関節にも影響が現れます。
③ 次に、膝を調整します。股関節同様、足首に異常があると膝にも負担がかかるため影響が現れます。したがって、股関節や膝の調整は必須です。
④ 次に、腓骨を含む足首を調整します。捻挫などを起こした場合、間違いなく腓骨がズレ、足首の骨の位置にもズレが生じているはずです。
⑤ 最後に、足全体を調整します。足の柔軟性を回復し、土踏まずのアーチを戻し、足首にかかる体重の負荷を足裏全体に分散できる状態にします。
ご予約・お問い合わせ
阪急今津線甲東園駅徒歩１分
西宮甲東園整体院HAL
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平日：09:00 ～ 20:00（21:00終了）
土日：09:00 ～ 17:00（18:00終了）
定休：第2/第4日曜日・祝日
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西宮北口駅より電車5分／宝塚駅より電車10分
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